Du möchtest gesund und erfolgreich sein, ohne großen Schnickschnack?
Du hast keine Lust auf ständiges Abenteuer, raus aus der Komfortzone oder permanentes Pushen zum vermeintlichen Erfolg.
Du möchtest dich körperlich wieder fit & vital fühlen?
Du willst einfach mal die Aufgaben erledigen, ohne dich von ihnen erdrückt zu fühlen?
Entspannter und gelassener im Trubel des Lebens stehen oder erholsam schlafen und ausgeruht aufwachen?
Typ "ausgepresste Zitrone" mit Hang zum Perfektionismus & ausgestattet mit dem "Es-allen-recht-machen-wollen-Gen"?
Du bist oft gestresst. Die Anforderungen an dich - ob durch Beruf, Familie oder das Leben allgemein - sind, sagen wir es nett, herausfordernd.
Während du mit dem Dauerhustle kämpfst und dein Wohlbefinden in den Ordner "für später" ablegst, versuchst du dir und der Welt noch weiszumachen, dass du alles spielend hinbekommst.
Dabei bist du in Wahrheit müde, erschöpft & kommst morgens kaum aus dem Bett. Und was war nochmal durchschlafen?
Du stellst deine Bedürfnisse zurück, arbeitest hart an deinem Mindset, deiner Selbstorganisation und versuchst noch mehr noch besser zu erledigen.
Das Einzige, was abends dann erledigt ist, bist du selbst.
Du würdest so gerne gesund & energiegeladen erfolgreich sein, aber irgendwie haut es nicht hin?
Ich kenne die Dauerbelastungen des Lebens nur zu gut.
Jahrelanger Hustle, 60-Stunden-Wochen und sinnlose Dauermeetings in schlecht belüfteten Räumen, nebenbei zwei Kleinkindern gerecht werden und was sonst so anfällt. Bei mir stand am Ende ein Burnout.
Wenn es dir so geht wie mir damals, hast du vermutlich auch schon alles mögliche ausprobiert:
Achtsamkeitstraining, Meditation, mehr Sport, weniger Sport, mehr Pausen oder weniger Pausen, Entspannungsübungen, Anti-Stress-Training, intermittierendes Fasten, Ernährungsumstellung, 5-am-Club usw.
Und, wie lange hast du durchgehalten?
So richtig funktioniert hat nichts? Dafür hältst du lauter lose Enden in den Händen, und die vielen widersprüchlichen Ratschläge stressen dich?
Wie wäre es, wenn du und ich mal Struktur ins Ganze bringen?
Vielleicht tust auch du so, als wäre alles in Ordnung.
Du bist erfolgreich und kompetent in deinem Beruf. Du liebst im Grunde, was du tust, aber in letzter Zeit plagen dich die typischen Symptome, die den Berufsalltag zur Herausforderung werden lassen:
Hitzewallungen, Konzentrationsstörungen, körperliche & geistige Erschöpfung, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Ängstlichkeit, vermehrter Stress.
Die Strategien, die Frauen in den Wechseljahren anwenden, um "nicht aufzufallen" im Arbeitsalltag, sind zahlreich. Vermutlich kennst du viele davon:
Verringerung der ArbeitszeitWechseljahre sind nicht einfach ein Schicksal - du kannst ihnen aktiv begegnen.
Mein Ansatz: ganzheitliches Wohlbefinden ohne Schnickschnack und kompliziertes Gedöns!
Als ehemalige Führungskraft in Vertrieb & Verkauf im Bereich Healthcare, zweifache Mutter und aufmerksame Lebensbeobachterin kenne ich den täglichen Hustle.
Ich bin Pragmatikerin. Bei mir gibt es, was funktioniert - keine Ideologie oder Prinzipienreiterei.
Habe ich persönliche Präferenzen? Klar.
Als Heilpraktikerin kombiniere ich gerne die ganzheitliche Sichtweise des Ayurveda mit der Schulmedizin. Durch mein Psychologiestudium weiß ich, wie wichtig es ist, Körper, Geist und Psyche als Einheit zu verstehen.
Ich liebe den Ayurveda, da er eine der umfassendsten Lehren ist, die es gibt. Der Ayurveda verbindet Körper, Geist und Seele auf eine einzigartige Weise. Viele kennen Ernährungslehre, Meditation und Yoga als Bestandteile. Aber auch die ayurvedische Psychologie bietet großartige Sichtweisen.
Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie setze ich gerne im Coaching und Mentoring ein, auch wenn ich keine Therapiesitzungen anbiete. Es ist jedoch möglich, bestimmte Therapietools für ein Coaching anzupassen.
Als Heilpraktikerin kann ich auch ein besonderes Augenmerk auf das körperliche Befinden legen. Dabei spielen Nährstoffe und Ernährung eine große Rolle.
