Guter und erholsamer Schlaf gibt dir Kraft, Energie und ermöglicht dir tiefe Regeneration.
Aber was, wenn dein Schlaf nicht erholsam ist und du tagsüber müde, gereizt und unkonzentriert bist?
Was tun, wenn du nicht einschlafen kannst oder nachts aufwachst und nicht mehr in den Schlaf findest?
Vielleicht traust du dich auch schon gar nicht mehr schlafen zu gehen, weil du dir Sorgen machst, dass wieder eine Nacht vor dir liegt, in der du dich unruhig herumwälzt?
Was, wenn du schon so viel probiert hast, aber bislang nichts geholfen hat?
Damit bist du nicht allein.
Wie dir geht es vielen Menschen.
Auch ich hatte immer wieder mit Schlafstörungen zu kämpfen.
Die Gründe sind vielfältig, typabhängig und bei jedem Menschen ganz unterschiedlich.
Es kommt darauf an, sich ganz individuell deine persönlichen Ursachen und deine Konstitution anzusehen.
Das ist der Grund, warum viele pauschale Ratschläge und “Wunder”mittelchen nicht helfen.
Sie nehmen keine Rücksicht auf deine individuelle Ausgangssituation.
Wir können es gemeinsam anders machen.