holistic health for success

Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Komfortzone!

Gesund erfolgreich mit ganzheitlichem Stressmanagement!

Du möchtest gesund erfolgreich sein, ohne dich zu verbiegen.

Du hast keine Lust auf ständiges Abenteuer, raus aus der Komfortzone oder permanentes Pushen zum vermeintlichen Erfolg.

Du bist eher introvertiert.

Nutze deine Komfortzone, um gesund erfolgreich zu sein.

Aber heißt es denn nicht immer, ich müsse raus aus meiner Komfortzone?

Ich sage ganz klar: Nein.

Du musst nicht komplett raus aus deiner Komfortzone. Außerhalb deiner Komfortzone liegt deine Stresszone. Und in der bist du nicht automatisch erfolgreich. Oft ist sogar das Gegenteil der Fall.

Die wichtigste Zutat für deinen Erfolg ist deine Gesundheit.

Um kraftvoll & energiegeladen erfolgreich sein zu können, brauchst du z. B. einen erholsamen Schlaf, ein gutes Stressmanagement und einen optimalen Rhythmus.

Stress entsteht nicht nur, weil du viel zu tun hast oder Dinge tust, auf die du keine Lust hast. Stress entsteht auch dann, wenn du dich außerhalb deiner Komfortzone bewegst.

Ja, ich weiß, dass es immer heißt, man müsse seine Komfortzone verlassen, um erfolgreich zu sein. Was die meisten aber damit meinen, ist, dass man ins kalte Wasser springen soll.

Kennst du diese Aussage?

"Das kalte Wasser wird nicht wärmer, wenn du später springst."

Das ist Quatsch. Jedes Kind weiß, dass das Meer im Sommer wärmer ist als im Frühling.

Solche Aussagen kommen von Menschen, die Abenteurer sind. Sie erleben gerne neue Dinge, erfreuen sich an ungewohnten Situationen, die sie bewältigen können, sind extravertiert. Es sind die Bungee-Jumper, Klippenspringer und Fallschirmfreunde. Diese Menschen gehen gerne raus aus ihrer sogenannten Komfortzone. Und das ist für sie wunderbar.

Du bist jedoch eher von der ruhigen Sorte?

Du brauchst ein gewisses Maß an Planbarkeit, Sicherheit und Ruhe, um Dinge zu erkunden?

Du bist introvertiert?

Dann ist jedes weite Heraustreten aus der Komfortzone für dich vermutlich mehr Stress als Bereicherung. Dann gehörst du zu den Menschen, die innerhalb ihrer Komfortzone Stabilität finden.

Und wie entwickelst du dich weiter in einem Leben, dass ständiger Veränderung unterworfen ist?

Indem du deine Komfortzone sanft erweiterst, Schritt für Schritt und in deinem Tempo.

Ich zeige dir, wie du für deinen Erfolg deine Komfortzone nutzen und erweitern kannst - ohne Stress und Hustle.

Was ist SOUL Aligned Business?

Mit meiner Methode SOUL Aligned Business nutzt du deine Komfortzone, um gesund erfolgreich zu sein, ohne dich zu verbiegen.

Dabei steht SOUL für:

Self Alignment

Verbinde dich mit deinen Werten und Stärken. Hier liegt deine Komfortzone.

Own your Values

Handle im Einklang mit deinen Werten und Stärken.

Understand & Connect

Verbinde dich empathisch und authentisch mit dir und anderen.

Lead with Ease & Act

Führe ein Leben in Gesundheit & Leichtigkeit ohne Hustle und Burnout.

hi, ich bin janine.

Gesund erfolgreich sein, ohne sich zu verbiegen?

Das geht - ohne Hustle und ausbrennen. Dafür authentisch und im Einklang mit deiner Persönlichkeit und deinen Werten.

In 15 Jahren Arbeit in Vertrieb & Marketing, in Healthcare- & Change-Management sowie als Führungskraft in internationalen Großkonzernen habe ich so ziemlich jedes "angesagte" Verkaufs- oder Kommunikationstraining schon einmal durchlaufen.

Als introvertierte Person konnte ich allerdings mit den meisten Ratschlägen, Tipps und Tricks nicht viel anfangen.

Raus aus der Komfortzone - wer kennt sie nicht, diese Losung - war mir schon immer suspekt. Warum sollte ich mich auf einem Feld bewegen, das bei mir Stress und Schlaflosigkeit verursacht?

Ich bin überzeugt davon, dass man sich auch weiterentwickeln kann, wenn man die eigene Komfortzone nutzt.

Das heißt nicht, dass man jede Schrulligkeit beibehalten sollte. Entwicklung heißt auch Veränderung.

Als Psychologin plädiere ich allerdings dafür, Entwicklungen langsam und im persönlichen Tempo zu vollziehen und die Komfortzone allmählich auszudehnen.

Alles andere führt zu Stress und Burnout.