Du möchtest gesund erfolgreich sein, ohne dich zu verbiegen.
Du hast keine Lust auf ständiges Abenteuer, raus aus der Komfortzone oder permanentes Pushen zum vermeintlichen Erfolg.
Du möchtest dich körperlich wieder fit & vital fühlen?
Du willst einfach mal die Aufgaben erledigen, ohne dich von ihnen erdrückt zu fühlen?
Entspannter und gelassener im Trubel des Lebens stehen oder erholsam schlafen und ausgeruht aufwachen?
Typ "ausgepresste Zitrone" mit Hang zum Perfektionismus & ausgestattet mit dem "Es-allen-recht-machen-wollen-Gen"?
Du bist oft gestresst. Die Anforderungen an dich - ob durch Beruf, Familie oder das Leben allgemein - sind, sagen wir es nett, herausfordernd.
Während du mit dem Dauerhustle kämpfst und dein Wohlbefinden in den Ordner "für später" ablegst, versuchst du dir und der Welt noch weiszumachen, dass du alles spielend hinbekommst.
Dabei bist du in Wahrheit müde, erschöpft & kommst morgens kaum aus dem Bett. Und was war nochmal durchschlafen?
Du stellst deine Bedürfnisse zurück, arbeitest hart an deinem Mindset, deiner Selbstorganisation und versuchst noch mehr noch besser zu erledigen.
Das Einzige, was abends dann erledigt ist, bist du selbst.
Du würdest so gerne gesund & energiegeladen erfolgreich sein, aber irgendwie haut es nicht hin?
So ging es mir über längere Strecken meines Lebens auch.
Jahrelanger Hustle, 60-Stunden-Wochen und sinnlose Dauermeetings in schlecht belüfteten Räumen, nebenbei zwei Kleinkindern gerecht werden und was sonst so anfällt. Bei mir stand am Ende ein Burnout.
Wenn es dir so geht wie mir damals, hast du vermutlich auch schon alles mögliche ausprobiert:
Achtsamkeitstraining, Meditation, mehr Sport, weniger Sport, mehr Pausen oder weniger Pausen, Entspannungsübungen, Anti-Stress-Training, intermittierendes Fasten, Ernährungsumstellung, 5-am-Club usw.
Und, wie lange hast du durchgehalten?
So richtig funktioniert hat nichts? Dafür hältst du lauter lose Enden in den Händen, und die vielen widersprüchlichen Ratschläge stressen dich?
Wie wäre es, wenn du und ich mal Struktur ins Ganze bringen?
Ich brenne für ganzheitliche Gesundheit ohne Schnickschnack und kompliziertes Gedöns.
Als ehemalige Führungskraft in Vertrieb & Verkauf im Bereich Healthcare, zweifache Mutter und aufmerksame Lebensbeobachterin kenne ich den täglichen Hustle.
Ich bin Pragmatikerin. Bei mir gibt es, was funktioniert - keine Ideologie oder Prinzipienreiterei.
Habe ich persönliche Präferenzen? Klar.
Als Heilpraktikerin kombiniere ich gerne die ganzheitliche Sichtweise des Ayurveda mit der Schulmedizin. Durch mein Psychologiestudium weiß ich, wie wichtig es ist, Körper, Geist und Psyche als Einheit zu verstehen.
Und ich lege gerne den Finger in die Wunde. Wenn du nur "auf den Arm" willst, bin ich nicht die Richtige für dich.
Wenn du wirklich etwas anpacken und ändern willst, lass uns ein Team bilden.
Dabei steht SOUL für:
Self Alignment
Übernimm Verantwortung für dich.
Verbinde dich mit deinen Werten und Stärken. Hier liegt deine Komfortzone.
Own your Values
Handle im Einklang mit deinen Werten und Stärken.
Erkenne, wo dich Veränderungen unterstützen können.
Understand & Connect
Verstehe deine individuelle Wohlfühlzone und verbinde dich damit.
Entwickle Strategien für Gesundheit & Wohlbefinden.
Lead with Ease & Act
Setze um und führe ein Leben in Gesundheit & Leichtigkeit jenseits von Burnout & Hustle.
Ich sage: Jein.
Du musst nicht komplett raus aus deiner Komfortzone. Außerhalb deiner Komfortzone liegt deine Stresszone. Und in der bist du nicht automatisch erfolgreich. Oft ist sogar das Gegenteil der Fall.
Stress entsteht nicht nur, weil du viel zu tun hast oder Dinge tust, auf die du keine Lust hast. Stress entsteht auch dann, wenn du dich weit außerhalb deiner Komfortzone bewegst.
Ja, ich weiß, dass es immer heißt, man müsse seine Komfortzone verlassen, um erfolgreich zu sein. Was die meisten aber damit meinen, ist, dass man ins kalte Wasser springen soll.
Sie sagen Dinge wie: "Das kalte Wasser wird nicht wärmer, wenn du später springst."
Nee, aber wenn du langsam ins kalte Wasser gehst, gewöhnt dein Körper sich besser an die Temperatur.
Ich zeige dir, wie du für deinen Erfolg deine Komfortzone nutzen und erweitern kannst - ohne Stress und Hustle.
