Ganzheitliche Beratung bei Stress, Erschöpfung & Burnout

Vielleicht geht es Ihnen wie vielen Menschen heute:

Sie sind permanent im Stress, die Anforderungen, mit denen Sie sich konfrontiert sehen - ob im Beruf, in der Familie, im Leben insgesamt -, sind höflich formuliert eine Herausforderung.

Sie kämpfen sich durch den Tag und legen Ihr Wohlbefinden in dem Ordner "für später" ab.

Wenn Sie sich umschauen, haben Sie den Eindruck, alle anderen Menschen bekommen ein glückliches, entspanntes und zufriedenes Leben spielend hin.

Sie hingegen sind müde, erschöpft und kommen morgens schlecht aus dem Bett.

Manche Tage fühlen sich an wie ein einziger Bandsalat. 

Was Sie dann tun oder schon getan haben, ist die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, hart an Ihrem Mindset zu arbeiten, an Ihrer Selbstorganisation. Sie versuchen, noch mehr noch besser zu erledigen, um alles auf die Reihe zu bekommen.

Das macht es wahrscheinlich nicht besser, sondern schlimmer.

Ein gesundes Leben in deiner Stärke und Energie ist nichts "für später", wenn es gerade passt.

Ich sage ganz klar: Nein.

Sie müssen nicht komplett raus aus Ihrer Komfortzone. Außerhalb der Komfortzone liegt die Stresszone. Und diese ist für unsere Gesundheit nicht zuträglich.

Um kraftvoll & energiegeladen sein zu können, brauchen Sie z. B. einen erholsamen Schlaf, ein gutes Stressmanagement und einen optimalen Rhythmus. Dafür benötigen Sie ein gut reguliertes Nervensystem.

Stress entsteht nicht nur, weil Sie viel zu tun haben oder weil Sie Dinge tun, auf die Sie keine Lust haben. Stress entsteht auch dann, wenn Sie sich außerhalb Ihrer Komfortzone bewegen.

Ja, ich weiß, dass es immer heißt, man müsse seine Komfortzone verlassen, um erfolgreich zu sein. Was die meisten aber damit meinen, ist, dass man ins kalte Wasser springen soll.

Kennen Sie diese Aussage?

"Das kalte Wasser wird nicht wärmer, wenn du später springst."

Wenn Sie unter Stress oder sogar Burnout leiden, werden Sie bei dem Satz vermutlich einen inneren Widerstand spüren.

Außerdem stimmt er so auch nicht.

Jedes Kind weiß, dass das Meer im Sommer wärmer ist als im Frühling.

Solche Aussagen kommen von Menschen, die Abenteurer sind. Sie erleben gerne neue Dinge, erfreuen sich an ungewohnten Situationen, die sie bewältigen können, sind extravertiert. Es sind die Bungee-Jumper, Klippenspringer und Fallschirmfreunde. Diese Menschen gehen gerne raus aus ihrer sogenannten Komfortzone. Und das ist für sie wunderbar.

Sie sind jedoch eher von der ruhigen Sorte?

Sie brauchen ein gewisses Maß an Planbarkeit, Sicherheit und Ruhe, um Dinge zu erkunden?

Sie sind introvertiert oder gar hochsensibel?

Dann ist jedes weite Heraustreten aus der Komfortzone für Sie vermutlich mehr Stress als Bereicherung. Dann gehören Sie zu den Menschen, die innerhalb ihrer Komfortzone Stabilität finden.

Wenn Sie bereits unter Stress und/oder Burnout leiden, ist Ihr Nervensystem ohnehin schon stark beansprucht, sodass jede weitere Unsicherheit Ihre Symptomatik verstärken kann.

Natürlich wünschen wir uns, dass sich unser Leben weiterentwickelt. Und selbstverständlich gehört es auch dazu, dass wir dann alte Pfade verlassen.

Nur ist es immer die Frage, ob wir dafür sofort ins Eiswasser springen müssen, alles von heute auf morgen umkrempeln oder das Leben komplett neu gestalten.

Ich schlage Ihnen einen anderen Ansatz vor.

Es ist stets mein Ansinnen, so wenige Sitzungen wie möglich zu benötigen. Gerne gebe ich Ihnen aus meiner Erfahrung grundsätzliche Empfehlungen zu Art und Umfang der Konsultationen.

Die Entscheidung darüber liegt jedoch allein bei Ihnen.

Jede Konsultation wird von mir nach dem Prinzip Single Session Consulting durchgeführt. 

Dies bedeutet, dass jede Beratungssitzung so gestaltet ist, als sei sie Ihre einzige. Aus jeder Konsultation sollen Sie den größtmöglichen Nutzen mitnehmen können. 

Die Sitzungen können als Videosprechstunde stattfinden - für Sie ganz bequem von zuhause aus über eine sichere und datenschutzkonforme Plattform. 

Wenn Sie einen Vor-Ort-Termin wünschen, ist dies in Sankt Augustin bei Bonn möglich.

Selbstverständlich können Sie auch zuerst ein kostenloses Kennenlerngespräch (15 Minuten) buchen. Darin informiere ich Sie gerne über Ihre Optionen.